Office fitness jest znakomitym uzupełnieniem codziennej aktywności fizycznej. To kilku/kilkunastominutowy trening oparty na prostych i efektywnych ćwiczeniach. Dobrze ułożona sekwencja ruchów przynosi odczuwalne korzyści w krótkim czasie i pozwala zadbać o kluczowe partie mięśni, dlatego obecnie coraz więcej firm wynajmuje profesjonalistów, którzy:

• prowadzą regularnie krótkie treningi pracowników lub
• w formie warsztatów uczą ich, jak samodzielnie wykonywać gimnastykę w pracy.

Tego typu ćwiczenia nie wymagają specjalnego stroju, zaś błyskawicznie dodają energii na cały dzień.

Mini trening i maksi korzyści? Skontaktuj się z nami i przekonaj się sam! Wiemy, które ćwiczenia przynoszą najlepsze efekty.